Hier können Sie sich die Wettkampfkarte Gerätturnen in der Sekundarstufe herunterladen
Für Kinder ab der Klassenstufe 5, im Alter von 11-13 Jahren.
ÜBUNG 5 | BODEN
Kurzbeschreibung
• Sprungrolle
• Handstand-Abrollen
• Radwende
ÜBUNG 5 | BALANCIEREN
Kurzbeschreibung
• Aufgang: Aufhocken (ein- oder beidbeinig)
• Standwaage
• Abgang: Grätschwinkelsprung mit aktiver Landung
ÜBUNG 5 | RECK
Kurzbeschreibung
• Hüftaufschwung
• Hüftumschwung
• Rückschwung und Niedersprung in den Stand
• Unterschwung aus dem beidbeinigen Absprung
ÜBUNG 5 | SPRUNG
Kurzbeschreibung
• T-Bock / Sprungtisch / Pferd / Kasten (1,10 m)
• Sprunghocke oder –grätsche mit aktiver Landung
ÜBUNG 5 | BARREN
Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Zweimaliger Vor- und Rückschwung mit Öffnen und Schließen der Beine vorne
• Hohe Wende
ÜBUNG 5 | MITEINANDER
Kurzbeschreibung
• Synchronräder (nur 5.-7. Klassenstufe)
Für Jugendliche ab der Klassenstufe 8, im Alter von 14-16 Jahren.
ÜBUNG 6 | BODEN
Kurzbeschreibung
• Handstand-Abrollen
• Rolle rückwärts durch den Handstand
• Radwende
ÜBUNG 6 | BALANCIEREN
Kurzbeschreibung
• Aufgang: Durchhocken (ein- oder beidbeinig)
• Scherhandstand oder Rolle vorwärts
• Abgang: Radwende mit aktiver Landung
ÜBUNG 6 | RECK
Kurzbeschreibung
• Hüftaufzug
• Hüftumschwung
• Unterschwung aus dem Stütz
ÜBUNG 6 | SPRUNG
Kurzbeschreibung
• T-Bock / Sprungtisch / Pferd / Kasten 1,20 m
• Sprunghocke oder –grätsche mit aktiver Landung
ÜBUNG 6 | BARREN
Kurzbeschreibung
• Aus dem Sitz: Oberarmstand und Abrollen vorwärts
• Schwungstemme in den Grätschsitz
• Wendekehre
ÜBUNG 6 | MITEINANDER
Kurzbeschreibung
• Gruppenübung an frei gewähltem Gerät (nur 8.-10. Klassenstufe)
Für Jugendliche ab der Klassenstufe 11, im Alter von 17-20 Jahren.
ÜBUNG 7 | BODEN
Kurzbeschreibung
• Radwende-Grätschsprung
• Felgrolle
• Handstützüberschlag (gestreckt oder gespreizt)
ÜBUNG 7 | BALANCIEREN
Kurzbeschreibung
• Aufgang: Auflaufen aus dem Schrägstand (mit oder ohne Stütz einer Hand)
• Flüchtiger Handstand oder Rolle vorwärts
• Abgang: Handstützüberschlag mit aktiver Landung
ÜBUNG 7 | RECK
Kurzbeschreibung
• (Spreiz-)Kippaufschwung
• Hüftumschwung
• Saltoabgang aus dem Langhang vom Hochreck oder Stufenbarren oder Aufgrätschen zum Unterschwung
ÜBUNG 7 | SPRUNG
Kurzbeschreibung
• Pferd / Kasten / Sprungtisch (1,20 m): Handstütz-Sprungüberschlag gestreckt oder gewinkelt mit aktiver Landung
ÜBUNG 7 | BARREN
Kurzbeschreibung
• Oberarmkippe
• Schwungstemme vorwärts in den Stütz
• Kreishockwende oder Wendekehre
ÜBUNG 7 | MITEINANDER
Kurzbeschreibung
• Fließendes Minitrampolinspringen
