| Klassen / Altersstufen | schnell laufen | weit/hoch springen |
| A | Sprint (30 m) | A | Kleine Sprünge | |
| 1./2. Klassenstufe | B | Hindernissprint (30 m) | B | Hoch-Weitsprung |
| C | Wendesprint mit Hindernissen und Slalomlauf (2x 15 m) | C | Zielweitsprung | |
| D | Weitsprung in die Zone |
| A | Sprint (40 m) | A | Weitsprung in die Zone | |
| 3./4. Klassenstufe | B | Hindernissprint (30-40 m) | B | Hoch-Weitsprung |
| C | Wendesprint mit Hindernissen und Slalomlauf (2x 20 m) | C | Wechselsprünge |
| A | Sprint (50 m) | A | Weitsprung in die Zone | |
| 5./6. Klassenstufe | B | Hindernissprint (40-50 m) | B | (Scher-) Hochsprung |
| C | Wendesprint mit Hindernissen und Slalomlauf (2x 25 m) | C | Fünfsprung | |
| D | Stab-Weitsprung |
| A | Sprint (60 m) | A | Weitsprung in die Zone | |
| 7./8. Klassenstufe | B | Hindernissprint (50 m) | B | Risiko-Hochsprung |
| C | Wendesprint mit Hindernissen und Slalomlauf (2x 30 m) | C | Fünfsprung | |
| D | Stab-Weitsprung |
| A | Sprint (75 m) | A | Weitsprung in die Zone | |
| 9./10. Klassenstufe | B | Hindernissprint (60 m) | B | Risiko-Hochsprung |
| C | Wendesprint mit Hindernissen und Slalomlauf (2x 40 m) | C | Stab-Weitsprung |
| Klassen / Altersstufen | weit werfen/stoßen | ausdauernd laufen |
| A | Wurf in ein „Fenster“ | A | Lauf über 10 Minuten | |
| 1./2. Klassenstufe | B | Schlagwurf | B | Biathlon |
| C | Beidarmiger Stoß | C | Transportlauf | |
| D | Drehwurf | D | Crosslauf |
| A | Schlagwurf | A | Lauf über 15 Minuten | |
| 3./4. Klassenstufe | B | Medizinball-Stoß | B | Transportlauf |
| C | Drehwurf | C | Crosslauf |
| A | Schlagwurf | A | Lauf über 30 Minuten | |
| 5./6. Klassenstufe | B | Medizinball-Stoß | B | Transportlauf |
| C | Drehwurf | C | Zeit-Schätzlauf | |
| D | Crosslauf |
| A | Schlagwurf | A | Lauf über 30 oder 45 Minuten | |
| 7./8. Klassenstufe | B | Kugel-Stoß | B | Transportlauf |
| C | Drehwurf | C | Crosslauf |
| A | Schlagwurf | A | Lauf über 60 Minuten | |
| 9./10. Klassenstufe | B | Kugel-Stoß | B | Transportlauf |
| C | Drehwurf | C | Crosslauf |
